راهنمای خرید تردمیل

در ابتدا باید به یاد داشته باشید که قبل از خرید این دستگاه، به اهداف مربوط به تناسب اندام خود فکر کنید. به این معنی که آیا قصد افزایش تحرک و فعالیت روزانه، به منظور افزایش سلامت عمومی خود را دارید، یا به دنبال تناسب اندام هستید. شاید هم می‌خواهید به کمک این دستگاه، درمان‌های توانبخشی انجام دهید؟ در همین راستا اطلاع از هدف و انتظاری که از تردمیل دارید، می‌تواند به انتخاب و خرید مدل مناسب به شما کمک کند. سپس، وقت آن است که به میزان بودجه‌ی خود توجه کنید. سرمایه‌گذاری روی تردمیل‌های گران‌تر برای شما دستگاهی محکم‌تر، ضمانت قطعات طولانی‌تر، حداکثر سرعت بالاتر و شیب‌های تندتر را به ارمغان می‌آورد. اما اگر هدف شما صرفا، فعالیت روزانه نرم است و چندان به دنبال جدیدترین و بهترین‌های بازار نیستید، احتمالاً با توجه به میزان امکانات مدنظر بتوانید یک مدل ارزان‌تر و راضی کننده را خریداری کنید.

۱. تستِ دقیق تردمیل

چه به دنبال خرید حضوری باشید و چه به دنبال آنلاین، بررسی چک لیست زیر (آزمایش محصول به صورت حضوری یا توجه به کامنت‌ها در خرید آنلاین) می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

• آیا کفِ تِردمیل (تسمه‌ی آن)، قابلیت جذب ارتعاشات ناشی از دویدن را دارد؟
• آیا در هنگام استفاده احساس راحتی می‌کنید؟
•  در زمان راه رفتن یا دویدن، پاهای شما با محفظه‌ی موتور برخورد می‌کند؟
• آیا می‌توانید به راحتی بر روی تردمیل بیاستید؟
• آیا نمایشگر به راحتی قابل خواندن است؟
• آیا رابط کاربری دستگاه آسان است؟

در کنار این چک لیست در نظر گرفتن نکات زیر برای خرید تردمیل مناسب هم می‌تواند کمک‌کننده باشد، که این موارد به شرح زیر است.

۲. اندازه‌ی تردمیل

بیشتر تردمیل‌ها دارای اندازه‌ی کفی مشابه هستند. درواقع به طور متوسط این بخش دستگاه شامل ۷۷ اینچ طول (حدودا ۹۵ سانتی‌متر) و ۳۵ اینچ عرض (حدودا ۸۹ سانتی‌متر) است. از طرفی در مدل‌های تاشو، طول تردمیل در هنگام تا شدن به نصف این ابعاد می‌رسد. لازم به ذکر است که در زمان تعیین جا برای تردمیل، باید توجه داشته باشید که جهت دسترسی و ایمنی در هنگام فعالیت، به مقداری فضای خالی در اطراف تردمیل نیاز دارید که باید در نظر گرفته شود.

۳. نوع طراحی و ساختار دستگاه

اندازه‌ی مناسبِ کف تردمیل برای راه رفتن حدود ۱۲۷ سانتی‌متر و برای دویدن ۱۵۲ سانتی‌متر است. همچنین بهتر است، تردمیل در حدود ۵ الی ۶ سانتی‌متر از دیواره‌ها فاصله داشته باشد.

اگر دونده هستید، به تردمیلی نیاز دارید که طول کفی آن بزرگ باشد، تا بتواند پاهای شما را در خود جای دهد؛ در چنین حالتی راه رفتن یا دویدن بر روی دستگاه بسیار راحت‌تر خواهد شد. بنابراین مدلی را انتخاب کنید که از نظر طراحی، ساختار و البته زیبایی برای شما مناسب باشد.

۴. اتصالات روی تردمیل

وجود محل استقرار (داک) برای گوشی‌های هوشمند، درگاه‌های USB و اتصال به اینترنت بی‌سیم از جمله ویژگی‌های استاندارد در بسیاری از تردمیل‌ها است که تا زمانی که دستگاه را خریداری نکنید، به اهمیت آن‌ها پی نخواهید برد.

۵. قابلیت تردمیل برای تنظیم و تصحیح

اکثر تردمیل‌ها مجهز به قابلیت تنظیم سرعت بین مقادیر ۱۰ الی ۱۲ مایل در ساعت ( حدودا ۱۶ الی ۲۰ کیلومتر در ساعت) هستند. در مدل‌های سریع‌تر و با تنظیمات لازم، سرعت دستگاه معمولاً به میزان ۱۰ تا ۱۵ درصد قابلیت افزایش دارد. در برخی دیگر از مدل‌های تردمیل قابلیت تنظیم شیب دستگاه وجود دارد تا کالری بیشتری در حین فعالیت بسوزانید.

آشنایی با انواع تردمیل‌های مناسب برای آپارتمان

تردمیل‌های موتوری بر اساس یک اصل آشنا طراحی شده‌اند. درواقع ساختار آن‌ها شامل یک تسمه‌ی متحرک است که توسط یک موتور الکتریکی پرقدرت حرکت داده می‌شود. از طرفی از آنجایی که تردمیل‌ها قیمت‌های متفاوتی همراه با امکانات و مدل‌های متنوعی دارند، در این قسمت انواع تردمیل‌ها را بر اساس قیمت و امکان تا کردن آن‌ها، تقسیم‌بندی و بررسی می‌کنیم.

تردمیل‌های تاشو و اقتصادی (Budget Folding Treadmills)

تردمیل‌های تاشو و اقتصادی مدل‌هایی با کفی کوتاه‌تر نسبت به سایر مدل‌ها هستند که برای افراد علاقه‌مند به پیاده‌روی گزینه‌ای مناسب محسوب می‌شوند. این مدل‌ها شامل نمایشگر سرعت، مسافت، زمان و کالری سوزانده شده است که در کنار آن هولدری برای قرار دادن بطری آب، تعبیه شده است. لازم به ذکر است که مدل‌های تاشو و اقتصادی معمولاً دارای قابلیت‌های کنترل ضربان قلب یا برنامه‌های مدیریت ضربان قلب نیستند.

مزایا:

• قیمت این نوع از تردمیل‌ها نسبت به سایر مدل‌ها ارزان‌تر است. بنابراین گزینه‌ای اقتصادی به حساب می‌آیند.
• برای کاربرانی با هدف انجام فعالیت‌های روزانه‌ی سبک و پیاده‌روی مناسب است.

معایب:

• به یاد داشته باشید که مدل‌های مقرون‌به‌صرفه از مواد سبک‌تری ساخته شده‌اند، بنابراین ممکن است بر روی آن‌ها احساس ثبات کمتری داشته باشید.
• این مدل‌های برای گام‌های دونده خیلی کوتاه است و برای علاقه‌مندان به دویدن بر روی تردمیل مناسب نیست.

تردمیل‌های تاشو (Folding Treadmills)

به طور کلی، تردمیل‌های تاشو دارای امکانات بیشتری نسبت به مدل‌های تاشوی اقتصادی هستند. درواقع این مدل از ماشین‌ها مجهز به برنامه‌های ورزشی بیشتر و تنظیمات کنترل‌ ضربان قلب هستند.

مزایا:

• دارای ساختاری محکم‌تر از مدل‌های اقتصادی به منظور دویدن گاه‌به‌گاه
• مجهز به سیستم کنترل ضربان قلب و برنامه‌های ورزشی متنوع‌

معایب:

• قیمت بالاتر نسب به مدل‌های به‌صرفه
• کف تردمیل تاشو همچنان برای دونده‌هایی که پاهایی بلند دارند، کوتاه است.

تردمیل‌های غیر تاشو (Non Folding Treadmills)

این مدل از محصولات مجهز به کفی و ساختاری بسیار محکم‌ هستند، که در کنار آن از یک کمربند برای فعالیت طولانی و سطحِ کفی بزرگ‌تر برای دویدن برخودار است. درواقع این نوع از تردمیل‌ها بهترین گزینه‌ برای افراد حرفه‌ای به خصوص علاقه‌مندان به تمرین دویدن است.

مزایا:

• تردمیل غیر تاشو بهترین انتخاب برای دونده‌هایی است که روزانه فعالیت می‌کنند.
• این نوع مدل‌های تردمیل از مواد سنگین‌تر و مستحکم‌تری ساخته شده‌اند که ثبات کافی در هنگام فعالیت ایجاد می‌کند.
• برنامه‌های کنترل ضربان قلب یکپارچه، حداکثر سرعت و شیب از دیگر مزایای این مدل‌ها است.
• تردمیل غیر تاشو برای افراد سنگین وزن مناسب‌تر هستند و در کنار آن ضمانت یا گارانتی طولانی‌تری هم دارند.

معایب:

• شاید عجیب به نظر برسد، اما این مدل‌ها با وجود قیمت بالاتر، گاهی برنامه‌های داخلی کمتری دارند.
• با خرید این نوع از محصولات باید ملاحظات محیطی را در نظر بگیرید، چراکه این تردمیل غیر تاشو نیاز به فضای کافی و مناسب در خانه دارد.

مروری بر ویژگی‌های اصلی تردمیل

سازندگان همواره به دنبال ساخت دستگاه‌هایی با امکاناتی هستند که ورزش با تردمیل را غیریکنواخت‌تر و جذاب‌تر کنند. در این میان وظیفه‌ی شما این است که تصمیم بگیرید به کدام امکانات نیاز دارید. در چنین حالتی نیازی به پرداخت‌ هزینه‌ای گزاف برای امکانات غیرضروری نخواهید داشت.

به عنوان مثال، سبک تمرین خود را در نظر بگیرید. آیا علاقه‌مندید که بر روی تمرینات مخصوص به خودتان متمرکز باشید یا از برنامه‌ریزی برای رژیم تناسب اندام و ایجاد چالش‌های فیزیکی لذت می‌برید؟ اگر اولویت شما گزینه‌ی دوم باشد، وجود ویژگی‌های سرگرم‌کننده و برنامه‌های خودکار، ممکن است برای شما مناسب باشد. در غیر این صورت، مشخصه‌هایی همچون میزان حداکثر سرعت، تنظیمات مربوط به شیب، نظارت بر ضربان قلب و برنامه‌های وقفه در فعالیت (interval programs) باید در اولویت شما قرار گیرد.

به یاد داشته باشید، تردمیل صرفا ابزاری برای گام برداشتن به سمت اهداف سلامتی و تناسب اندام شماست. بنابراین برای انتخابی بهتر باید ویژگی‌های ضروری در این نوع دستگاه‌ها را به خوبی شناسایی کنید. طی یک نگاه فهرست‌وار این مشخصه‌ها به شرح زیر است.

۱. بهره‌مندی از برنامه‌های ورزشی متنوع (Built-In Exercise Programs)

این ویژگی مفید در بعضی از تردمیل‌ها می‌تواند به طور خودکار سرعت یا شیب فعالیت شما را تغییر دهد. در حالی که می‌توانید این تنظیمات را به صورت دستی هم انجام دهید. به طور کلی وجود برنامه‌های ورزشی متنوع مشابه پادزهری برای کسالت و یکنواختی در فعالیت‌ها است و ممکن است به منظور پایندی به برنامه‌ی ورزشی، برای افراد مفید باشد.

۲. وجود سیستم نظارت بر ضربان قلب (Heart Rate Monitor)

وجود سیستم نظارت بر ضربان قلب (معمولا حسگرها بر روی دستگیره‌های تردمیل قرار دارد) به شما کمک می‌کند تا میزان فشار و شدت وارده بر بدن را در هنگام ورزش کنترل کنید. در عین حال در بعضی مدل‌ها با وجود بندک نظارت بر ضربان قلب (chest strap monitor)، که به قفسه‌ی سینه چسبانده می‌شود، خواندن ضربان قلب دقیق‌تر و راحت‌تر می‌شود. درواقع این نوع از بندها به شما این امکان را می‌دهند تا به طور مداوم ضربان قلب خود را بدون نیاز به حسگرهای روی دستگیره‌های تردمیل کنترل کنید. سیستم کنترل و نظارت ضربان قلب، معمولاً در تردمیل‌های گران‌تر است و در اغلب موارد شامل مدل‌های تاشو و اقتصادی نمی‌شود.

۳. کنسول تردمیل همراه با رابط کاربری سریع و واضح (Controls and Console Gadgets)

به دنبال تردمیلی با دکمه‌های کنترلی واضح باشید که به خوبی همه چیز را توضیح دهد. همچنین بتوان به راحتی و تنها با لمسی سریع دکمه‌های بالا/پایین یا سرعت و شیب را فعال کرد. وجود نمایشگرهای بزرگ و خوانا که چندین عملکرد (زمان، سرعت، ضربان قلب، شیب) را به‌طور همزمان نشان می‌دهند، مزیت مهمی است که باید در نظر گرفته شود. همین مزیت هم عاملی برای تشخیص تردمیل‌هایی با رابط کاربری قوی از ضعیف است.

از طرفی لازم به ذکر است که تعداد زیادی از تولیدکنندگان، کنسول تردمیل را با وسایلی مانند بلندگو، پنکه و حتی تلویزیون ال‌سی‌دی می‌سازند و به بازار عرضه می‌کنند. شاید در نگاه اول این موارد خاص و جذاب باشد، اما به یاد داشته باشید که در صورتی که این نوع از محصولات با مشکلی مواجه شوند، تعمیر آن‌ها مشکل‌ساز است. در مواردی ممکن است بتوانید این اقلام را به طور جداگانه با قیمتی کمتر از زمانی که در یک تردمیل پیاده می‌شوند، خریداری کنید.

۴. وجود بند ایمنی متصل به تردمیل (Tethered Safety Key)

بند یا کلید ایمنی در هر انواع تردمیل‌های بازار وجود دارد و بدون وجود آن دستگاه روشن نمی‌شود.

به طور کلی تمام مدل‌های تردمیل دارای کلید ایمنی متصل هستند. درواقع برای راه‌اندازی تردمیل باید کلیدی را در کنسول دستگاه قرار دهید. در عین حال کلید به یک بند بلند وصل می‌شود که با یک گیره به لباس شما متصل است. وجود چنین کلیدی بسیار بااهمیت و ضروری است، چراکه اگر لیز بخورید و بیفتید، بند متصل، کلید را از کنسول بیرون می‌کشد و تسمه‌ی تردمیل متوقف می‌شود.

در حالت کلی باید بند متصل به اندازه‌ای کوتاه باشد که در هنگام وجود حادثه، کلید را جدا کند. همچنین شما می‌توانید این کلید را در جایی مخفی کنید تا کودکان به طور تصادفی دستگاه را روشن نکنند.

۵. دستگیره‌های ایمنی و نرده‌های نگه‌دارنده‌ی تردمیل (Handrails and Footrails)

اکثر تردمیل‌ها دارای دستگیره‌ها و نرده‌هایی در قسمت جلو و کناره‌های دستگاه هستند. در بعضی مدل‌ها این دسته‌ها با بالشتک‌های مخصوصی پوشیده می‌شوند. وجود چنین پوشش‌هایی بر روی دستگیره‌ها برای کسانی که به ثبات بیشتری نیاز دارند یا دائما دست‌هایشان عرق می‌کند، مفید است. البته در زمان خرید توجه داشته باشید که نرده‌های محافظ، مانع حرکت طبیعی پاها در طول ورزش نشوند. وجود نرده در کنار تسمه‌ی متحرک دستگاه می‌تواند مفید باشد؛ البته به شرط اینکه این بخش‌ها به شکل پهن و مسطح ساخته شده باشند. چراکه با وجود چنین نرده‌هایی، سوار و پیاده شدن از تردمیل آسان‌تر می‌شود.

۶. محفظه‌ی موتور (Motor Housing)

محفظه موتور تردمیل باید به اندازه کافی به سمت جلو قرار گیرد تا هنگام ورزش مانعی برای پاهای شما نشود. به طور کلی وجود محفظه‌ای مقعر که به صورت مخروطی به سمت جلوی تسمه میل دارد، گزینه‌ای ایده‌ئال است.

۷. قابلیت اتصال به اینترنت و بهره‌مندی از اپلیکیشن‌های موبایلی (Internet Connectivity and Mobile Apps)

جالب است بدانید که برخی از تردمیل‌ها قابلیت دسترسی به اینترنت را دارند و به شما این امکان را می‌دهند که از طریق گوگل مپ (Google Maps) مسیری مجازی را طی کنید یا آهنگ خاصی را پخش کنید. در این میان مدل‌های دیگر تردمیل هم وجود دارند که می‌توانند از اپلیکیشن‌های تلفن‌همراه با وجود یک نمایشگر لمسی پشتیبانی کنند. شما می‌توانید با متصل کردن تردمیل خود به اپلیکیشن‌های مخصوص قابلیت‌های دستگاه خود را افزایش دهید و در کنار آن تاریخچه‌ی تمرینات خود را ردیابی و بررسی کنید.

میزان تحمل وزن در تردمیل‌ها

میزان تحمل وزن تردمیل‌ها معمولاً بین ۲۵۰ تا ۴۰۰ پوند (۱۱۲ الی ۱۸۰ کیلوگرم) است. با توجه به این مساله توصیه می‌کنیم که در هنگام خرید، تردمیلی را انتخاب کنید که بتواند حداقل ۵۰ پوند (حدودا ۲۰ کیلوگرم) بیشتر از وزن بدن شما را تحمل کند تا مطمئن شوید که موتور دستگاه تحت فشار قرار نمی‌گیرد. اگر وزن شما بیش از این مقادیر است، ممکن است نیاز به سرمایه‌گذاری بر روی محصولی رده بالا داشته باشید. چراکه خوشبختانه در بازار تردمیل‌هایی وجود دارد که می‌توانند تا ۵۰۰ پوند (حدودا ۲۲۵ کیلوگرم) را تحمل کنند، اما مسلما برای خرید آن‌ باید بیشتر هزینه کنید.

در زمان خرید تردمیل، محصولی را انتخاب کنید که حداقل ۲۰ کیلوگرم بیش‌تر از وزن شما را تحمل کند؛ زیرا مطمئن خواهید شد که فشار بیش از حد به موتور وارد نمی‌شود.

پرفروش‌ترین تردمیل‌های ارزان‌قیمت و باکیفیت

بر اساس بررسی‌های صورت گرفته در زمینه‌ی ورزش خانگی، حدود ۴۰ درصد از تجهیزات بدنسازی خانگی آن‌طور که خریدار انتظار دارند، معمولا مورد استفاده قرار نمی‌گیرند. با این حال، اگر قبلاً یک ورزشکار معمولی بودید و به دنبال تقویت روتین ورزشی خود با پیاده‌روی یا دویدن هستید، انتخاب یک تردمیل می‌تواند گزینه‌ای عاقلانه باشد.

برای افزایش آگاهی و دقت نظر در زمان خرید تردمیل لازم است تا با برندها و مدل‌های پرفروش بازار آشنا شوید. همچنین استفاده از نظرات ثبت‌شده‌ی افراد در زمان خرید آنلاین می‌تواند کمکی موثر برای شما باشد. حال با این مقدمه به سراغ معرفی پرفروش‌ترین تردمیل‌ها می‌رویم.

تردمیل تاشوی شیائومی مدل WalkingPad WPA1F Pro

یک محصول جذاب که می‌تواند تمام افراد علاقه‌مند به ورزش خانگی را برای خرید آن اغوا کند، تردمیل تاشو شیائومی مدل WPA1F Pro است. این محصول قابلیت تا شدن به صورت ۱۸۰ درجه‌ را دارد و همراه با موتوری قدرتمند (۷۴۶ وات) می‌تواند تا حداکثر سرعت ۶ کیلومتر بر ساعت را فراهم کند. شاسی آلومینیومی به همراه پد EVA، امکان پیاده‌روی و دویدن افرادی با حداکثر وزنِ ۱۰۵ کیلوگرمی را میسر کرده است. پد مخصوصِ تردمیل از لاستیک بسیار با دوام EVA ساخته شده است که علاوه بر نرمی مناسب، از وارد آمدن ضربات به مفاصل زانو و مچ پا جلوگیری می‌کند.

موتور الکتریکی این تردمیل تاشو حتی در بالاترین توان نیز صدای بسیار کم و در حد ۶۵ دسی‌بل را تولید می‌کند. پد مخصوص پیاده‌روی و دویدن تردمیل دارای سه بخش است که به لطف حسگرهای به‌ کار رفته در زیر آن‌ها، امکان تنظیم خودکار سرعت را میسر می‌کند. بدین ترتیب اگر کاربر در قسمت انتهایی، میانی و جلویی پد گام بردارد، سرعت حرکت پد به ترتیب کم، یکنواخت و زیاد خواهد شد.

در قسمت جلویی تردمیل یک نمایشگر LED با طراحی کاملا مخفی قرار دارد که سرعت و اطلاعات مهم دیگری را به نمایش می‌گذارد. این دستگاه هم به صورت دستی با ریموت کنترل کار می‌کند و می‌توان برای بهره‌گیری از امکانات پایش بیشتر آن را به نرم افزار مخصوص خود روی گوشی موبایل نصب کنید.

در همین راستا لازم به ذکر است که به لطف دو چرخی که در زیر تردمیل قرار گرفته است، امکان جابه‌جایی آسان محصول و حتی قرار دادن آن در زیر تخت وجود دارد. در حالت تاشو تردمیل فقط ۰.۴۴ متر مربع از فضای خانه یا محل کارتان را اشغال می‌کند. دستگاه WPA1F Pro، دارای ابعادی به شرح ۱۴۳.۲×۵۴.۷×۱۲.۹ سانتی‌متر و ظرفیت وزنی ۱۱۰ کیلوگرم است. جالب است بدانید که این دستگاه موفق به دریافت جایزه معتبر IF Design و Red Dot Design Award در زمینه‌ی طراحی شده است.

تردمیل نردیک ترک مدل T11.5

تردمیل نردیک ترک مدل T11.5، محصولی مناسب و کارا با ابعاد ۱۸۵x86x149 سانتی‌متر است که همراه با امکانات ایمنی (بند ایمنی) محصولی مناسب برای انجام پیاده‌روی در خانه است. این نوع تردمیل قابلیت جمع شدن و تنظیم ارتفاع دارد و در کنار آن از سیستم اندازه‌گیری و نمایش ضربان قلب هم برخوردار است. ظرفیت وزنی تردمیل نردیک ترک مدل T11.5 در حدود ۱۲۰ کیلوگرم است و همراه با موتوری قدرتمند تا توان ۲.۵ الی ۳ اسب بخار را پشتیبانی می‌کند. حداکثر سرعت این محصول در حدود ۵.۵۵ متر بر ثانیه است و از جمله کالاهایی با رنج قیمت متوسط رو به بالا به حساب می‌آید.

تردمیل مدل ESANG T4005

تردمیل خانگی Fitness ESANG T4005، از جمله تردمیل‌های جمع و جور برای کاربری خانگی است که با ظاهر جذاب خود می‌تواند جلوه‌ی زیبایی به منزل شما بدهد. وزن کم (۳۸ کیلوگرم) این نوع تردمیل خانگی نسبت به دیگر مدل‌های این نوع کالا سبب شده تا جابجایی آن حتی توسط خانم‌ها هم امکان‌پذیر باشد و به این دلیل در دسته بندی تردمیل مخصوص خانم‌ها نیز قرار دارد.

قدرت موتور تردمیل خانگی Fitness ESANG T4005 تا ۱.۵ اسب بخار را نیز حمایت کرده که این میزان برای تردمیل خانگی ایدئال است. بر روی تردمیل خانگی Fitness ESANG T4005 می‌توان تا ۱۰ کیلومتر بر ساعت دوید. همچنین بر روی صفحه نمایش ال‌سی‌دی این تردمیل می‌توان اطلاعاتی نظیر زمان، مسافت، کالری، ضربان قلب، سرعت را مشاهده کرد. البته لازم به ذکر است که ابعاد این دستگاه ۱۴۰x67x111 سانتی‌متر است و از پورت USB برخوردار نیست. همچنین قیمت Fitness ESANG T4005 در مقایسه با سایر مدل‌های تردمیل بسیار اقتصادی‌تر است.

تردمیل پروتئوس مدل PST 3500M

تردمیل خانگی پروتئوس PST-3500M، دستگاهی تحت لیسانس پروتئوس تایوان است که دارای کیفیت ساخت خوب به همراه قیمت مناسب است، البته چندان سبک (۵۴ کیلوگرم) نیست. این دستگاه مجهز به یک موتور ۱.۷۵ اسب بخاری است که می‌تواند سرعت این محصول را تا ۱۴ کیلومتر بر ساعت افزایش دهد.

در این مدل بر خلاف مدل PST 3000 از یک موتور الکتریکی برای تغییرات شیب استفاده شده و در کنار آن دارای ۱۵ برنامه‌ی تمرینی مختلف است. لازم به تاکید است که این نوع تردمیل قابلیت اندازه‌گیری و نمایش پارامترهایی نظیر سرعت، کالری مصرفی، مسافت طی شده، ضربان قلب را دارد. همچنین با توجه به ابعاد ۱۳۴x94x168 سانتی‌متری این محصول و بازه‌ی تحمل وزن ۱۱۰ کیلوگرمی تردمیل، می‌توان آن را گزینه‌ای بسیار مناسب برای آن دسته از افرادی است که می‌خواهند در منزل یا محل کار خود ورزش کنند، در نظر گرفت.

تردمیل هاوس فیت مدل HT-9841 HP

اغلب افراد با برند جهانی و معروف هاوس فیت به واسطه‌ی تردمیل‌های چینی تایوانی آن آشناییت دارند. به طور کلی قطعات این نوع محصولات، از تایوان تامین می‌شود و کار مونتاژ و سرهم‌بندی (Assemble) آن در چین انجام می‌گیرد. به این ترتیب، تردمیل هاوس فیت مدل HT-9841 HP را می‌توان محصولی مشترک از تایوان و چین قلمداد کرد.

تردمیل خانگی هاوس فیت با قابلیت‌هایی مانند امکان تا شدن، تحمل وزن بالا، نمایش اطلاعات کاربردی ازجمله مقدار کالری مصرف شده، زمان و سرعت، مسافت طی شده، نمایش تعداد ضربان قلب و همراه با ضربه‌گیر را می‌توان در دسته تردمیل‌های ارزان، خوش ساخت و کاربردی قرار داد. البته باید در نظر داشته باشید که آپشن‌های این محصول محدود است و برای استفاده‌های سبک (افراد آماتور)، محصولی مناسب و کم‌جا است. به طور کلی ابعاد این محصول با توان کمتر از دو اسب بخار (نه‌چندان پر قدرت)، دارای ابعادی در حدود ۱۱۵x60x130 سانتی‌متر است و با وجود وزن ۲۷ کیلوگرمی آن، قابلیت جابه‌جایی کاملا راحتی دارد.

تردمیل فیت فلکس مدل T5000-C

تردمیل فیت فلکس مدل T5000-C، محصولی تحت لیسانس کشور فرانسه است و در طراحی ساخت آن نهایت دقت صورت گرفته است تا دستگاهی با کیفیت و مطابق با استانداردهای جهانی ارائه کند. تردمیل T5000-C یک محصول باشگاهی با موتور قدرتمند ۳ تا حداکثر ۶ اسب بخار از نوع AC و با توان تولید سرعت تا ۲۲ کیلومتر بر ساعت است که همراه با نمایشگر کنسول، از نوع LCD BLUE SCREEN ارائه شده است. این نمایشگر با ابعاد ۲۰ اینچی (حدودا ۵۰ سانتی‌متر) اطلاعات تمرینی و میزان فعالیت کاربر را با وضوح بالا به نمایش در می‌آورد.

از طرفی این دستگاه دارای ورودی MP3 و اسپیکر‌های داخلی است که در حین تمرین کاربر، قابلیت پخش موسیقی هم دارند. تردمیل فیت فلکس T5000-C از تکنولوژی‌های مختلف از جمله تکنولوژی Air cushion, Honey Comb Cushion , Elastic Cushion بهره‌مند است که باعث جلوگیری از بازگشت فشار ناشی از ضربه و دویدن به تردمیل و به مفاصل از جمله زانو و اندام‌های مختلف پا از جمله کف و پاشنه پا می‌شود.

از جمله دیگر امکانات این تردمیل باشگاهی، کلید‌های تنظیمات شیب و سرعت بر روی کنسول است. این دستگاه مجهز به سیستم خنک‌کننده (Air Cool Fan) است و از تعرق بیش از اندازه و گرمای بالا در فشار ناشی از تمرینات سخت جلوگیری می‌کند. تردمیل فیت فلکس مدل T5000-C، قابلیت تحمل وزن تا حدود ۱۸۰ کیلوگرم و توانی بیشتر از ۳.۵ اسب بخار دارد.

لازم به ذکر است که این تردمیل باشگاهی دارای ورودی MP3، بلندگوهای داخلی، ۳۶ برنامه‌ی ورزشی و سسنسور ضربان قلب دستی و از راه دور است و در حالت کلی یک محصول همه چیز تمام برای حرفه‌ای‌ها به حساب می‌آید. ابعاد این کالا ۱۵۰x90x208 سانتی‌متر، وزن آن ۱۶۴ کیلوگرم و ابعاد تسمه‌ی آن ۵۸×۱۵۰ سانتی‌متر است.

تردمیل کینگ اسمیت مدل R1pro

تردمیل کینگ اسمیت مدل R1pro محصولی از کمپانی Kingsmith است که از شرکای تجاری شیائومی به حساب می‌آید. این تردمیل جمع‌وجور برای مصارف خانگی گزینه‌ای ایدئال است و برخلاف تردمیل‌های سنتی فضای بسیار کمتری را اشغال می‌کند. درواقع این تردمیل همراه با طراحی تاشو به راحتی جمع و در گوشه‌ای قرار می‌گیرد.

همچنین لازم به ذکر است که یک جفت چرخ کوچک در زیر آن تعبیه شده است تا جابه‌جایی‌ آن را آسان‌تر سازد. در ساخت تردمیل تاشو شیائومی Walking Pad R1 Pro از آلیاژ آلومینیوم برای قسمت‌هایی از جمله قاب، کف و دسته‌ها استفاده شده است که در کنار استحکام و دوام بالا، این دستگاه را به محصولی سبک (۳۸ کیلوگرم) تبدیل کرده است. درباره‌ی مشخصات فنی این کالا هم می‌توان بیان کرد که ابعاد آن ۱۴۶x72x90 سانتی‌متر، ظرفیت تحمل وزن آن ۱۱۰ کیلوگرم، حداکثر سرعت ۲.۷ متر بر ثانیه و توان آن کمتر از ۲ اسب بخار است.

تردمیل مدل Fitness QY-111

تردمیل‌های خانگی به دلیل کم‌جا بودن و وزن پاییینی که دارند، همواره برای استفاده خانگی توصیه می‌شوند. در این میان تردمیل خانگی تاشو Fitness QY-111 از جمله تردمیل‌های سبک است که برای خانم‌ها گزینه‌ای قابل حمل و راحت است. قدرت موتور این تردمیل چینی ۲ اسب بخار است و در کنار آن دارای تحمل وزن تا حدود ۱۱۰ کیلوگرم است.

حداکثر سرعت تردمیل خانگی تاشو Fitness QY-111 در حدود ۱۲.۸ کیلومتر بر ساعت است و در عین حال بر روی آن دکمه‌های پیش فرضی تعبیه شده که به کاربر این امکان را می‌دهد که در صورت نیاز سرعت را افزایش یا کاهش دهند. این محصول ورزشی امکان پخش موسیقی از طریق بلوتوث را دارد و در کنار آن هولدری برای نگهداری گوشی موبایل در کنار صفحه‌ی مانیتور آن در نظر گرفته شده است. تردمیل دارای ۱۲ برنامه پیش فرض است و به کاربر این امکان را می‌دهد تا به راحتی بین برنامه‌های ورزشی مختلف آزادی انتخاب داشته باشد.

درباره‌ی مشخصات فنی این تردمیل خانگی هم می‌توان بیان کرد که این کالای تاشو دارای ابعاد ۱۸۵x105x65 سانتی‌متر، تسمه‌ای با طول و عرض ۱۰۲×۴۰ سانتی‌متر، مجهز به بلوتوث و مانیتور LED برای نمایش اطلاعاتی از جمله سرعت، زمان، مسافت و کالری است.

تردمیل تایتان فیتنس مدل TF5050

استفاده از تردمیل به منظور پیاده‌روی و دویدن، ازجمله فعالیت‌هایی است که بیشتر اعضای بدن را درگیر تحرک می‌کند. در این میان محصولاتی که از طراحی علمی برخوردار و در کنار آن مجهز به ضربه‌گیر باشند، گزینه‌های مناسب‌تری برای ورزش به حساب می‌آیند. در این میان تردمیل تایتان فیتنس مدل TF5050 که ساخت کشور تایوان است، در بازار کشورمان دارای قدمت بالایی در میان برند های نوظهور این عرصه است.

جالب است بدانید که این نوع تردمیل ساخته شده از متریال باکیفیت بالا و دارای امکاناتی نظیر سیستم‌های پایش تمرینات و برنامه‌های متعدد ورزشی است و همین امکانات نیز این محصول را به کالایی حرفه‌ای تبدیل کرده است. تردمیل‌های تایتان فیتنس در بسته‌بندی‌های All In Assembly به بازار عرضه می‌شوند که نوع پکینگ آن باعث شده برای نصب این دستگاه‌ها وقت بسیار کمی صرف شود و بتوانید به آسانی آن را سرهم کنید.

استفاده از ضربه‌گیرهای موثر از دیگر مشخصه‌های جذاب این دستگاه است که باعث کاهش شدت نیروی برگشتی وارد شده به بدن به منظور تجربه‌ی بهتر ورزش می‌شود. لوازم جانبی این تردمیل شامل ویبراتور ماساژور (با کمربندهای ماساژ مختلف)، تویستر (چرخش کمر)، هَندل‌بار شنا سوئدی، دراز و نشست و کش ایروبیک است و به گونه‌ای طراحی شده که فضای کمی از منزل شما اشغال کند.

به طور کلی استفاده از ویبراتور ماساژور این دستگاه ۱۰ دقیقه قبل و بعد از تمرین روی تردمیل باعث نرم کردن چربی‌ها و سلولیت‌ها و آمادگی برای چربی‌سوزی در ناحیه ویبراتور می‌شود. درباره‌ی دیگر مشخصه‌های این نوع تردمیل هم باید اذعان داشت که اندازه‌ی آن ۱۷۰x75x135 سانتی‌متر و وزن آن ۷۴ کیلوگرم است. همچنین این ماشین ورزشی از سیم اتصال به زمین جهت انتقال الکتریسیته تولیدی در هنگام دویدن برخوردار است. در پایان لازم به تاکید است که برای جلوگیری از خسارات احتمالی ناشی از قطع و وصل تناوبی برق، لازم است که حتماً از محافظ برق با قدرت بالا برای تمام مدل‌های برقی استفاده کنید.

تردمیل مارشال فیتنس مدل ۴-۱۳۳

تردمیل مارشال فیتنس ۴-۱۳۳ یک تردمیل حرفه‌ای با قابلیت تحمل وزن تا ۱۲۰کیلوگرم است که به واسطه‌ی نوع ضربه‌گیر به کار رفته در آن، در هنگام دویدن بر روی آن تجربه‌ای شبیه به تجربه‌ی دویدن روی چمن برای شما تداعی می‌شود. درواقع جالب است بدانید که طراحی ضربه‌گیر این دستگاه به صورتی است که حداکثر فشار و ضربات ناشی از دویدن را از روی مفاصل کاربر برمی‌دارد و به کفی انتقال می‌دهد.

این دستگاه مجهز به سیستم پخش موسیقی و دارای ورودی AUX است که با توجه به مبلغ قابل پرداخت برای آن، گزینه‌ای کاربردی و اقتصادی به حساب می‌آید. از دیگر مزایای این مدل تردمیل قابلیت تاشو بودن (دارای دو چرخ جهت جابه‌جایی آسان) برای فضای کمتر و کامپیوتر کاملا هوشمند با برنامه‌های متنوع و به روز است. همچنین جالب است بدانید که این کالا مجهز به پورت USB، نمایشگر ال‌سی‌دی (دکمه‌ای) برای نمایش ضربان قلب و بالشتک‌های ضربه‌گیر کاملا طبی است. ابعاد تردمیل مارشال مدل ۴-۱۳۳، ۱۲۶x68x122 سانتی‌متر با وزن ۴۷ کیلوگرمی و حداکثر سرعت ۱۴ متر بر ثانیه است.

کلام آخر

همانطور که می‌دانید، یکی از محبوب‌ترین انواع تجهیزات ورزشی خانگی، تردمیل است که وسیله‌ای مناسب برای تمرینات هوازی، ساده و کارآمد است. درواقع برای بسیاری از افراد، خرید تردمیل شروع خوبی برای انجام برنامه‌های ورزشی جدید است، چراکه پیاده‌روی برای اکثر افراد صرف نظر از سطح آمادگی جسمانی آن‌ها، معمولا به کمر افراد فشار وارد می‌کند. بنابراین به کمک تردمیلی مناسب می‌توانید به افزایش قدرت و استقامت جسمانی خود بپردازید. در همین راستا، در طول این راهنمای جامع هر آنچه برای انتخاب و خرید محصولی کارآمد و البته با قیمت مناسب، نیاز بود را ارائه کردیم تا با هوشیاری و آگاهی بیشتری دست به خرید یک تردمیل بزنید و نیازی به پس دادن محصول پس از خرید یا تعمیر زودهنگام آن نداشته باشید.